잠자는 동안의 무의식적 접촉, 즉 파트너와의 무의식적인 스킨십은 단순한 움직임 이상의 의미를 가지고 있습니다. 여러 연구에 따르면 이러한 접촉은 파트너 간의 정서적 유대감을 강화하고, 관계를 더 깊고 풍부하게 만드는 데 기여할 수 있다고 합니다.
잠든 사이에도 유지되는 연결
무의식적인 터치가 어떻게 관계에 긍정적인 영향을 미칠까요? 독일의 루드비히-막시밀리안 대학교의 헨닝 요하네스 드류스(Henning Johannes Drews) 박사와 그의 연구팀은 커플이 함께 자면 렘(REM) 수면이 약 10% 증가하며, 이는 정서적 안정과 사회적 상호작용을 촉진하는 데 중요한 역할을 한다고 밝혔습니다. 이러한 렘 수면의 증가는 두 사람 간의 깊은 연결을 강화하며, 관계의 만족도를 높이는 데 기여합니다.
서로의 움직임이 만드는 리듬
흥미로운 점은, 파트너와 함께 잘 때 더 많은 움직임이 발생하지만, 이는 수면의 질을 저해하지 않는다는 것입니다. 오히려 이러한 움직임이 두 사람의 수면 패턴을 동기화시켜 더욱 조화로운 수면 환경을 만들어 줍니다. 이는 마치 파트너와 춤을 추듯이 두 사람의 수면 리듬을 맞춰주어, 정서적 안정감을 강화합니다.
스킨십의 과학: 두뇌의 안식처
드류스 박사의 연구는 또한 이러한 무의식적 접촉이 스트레스 해소와 기억력 향상, 창의적 문제 해결 능력에도 긍정적인 영향을 미친다고 제시합니다. 이는 두 사람이 함께 자는 동안 서로의 존재를 느끼고, 신체적 접촉이 뇌의 스트레스 처리 능력을 강화하기 때문입니다. 잠든 동안에도 우리 두뇌는 상대방의 존재를 인식하고 있으며, 이는 두 사람의 관계를 한층 더 공고히 하는 데 기여합니다.
사랑은 꿈에서부터 시작된다
무의식적인 스킨십은 파트너 간의 관계를 강화하는 중요한 요소로 작용합니다. 우리가 잠든 사이에도 우리 몸은 끊임없이 파트너와 소통하며, 이를 통해 사랑의 감정은 더욱 깊어집니다. 따라서 단순히 '잠자리'라는 물리적 공간을 넘어서, 우리는 꿈속에서도 파트너와의 관계를 키워가고 있다고 볼 수 있습니다.
실험적 증거: 사랑과 과학의 만남
이 연구는 2020년 독일의 Center for Integrative Psychiatry에서 루드비히-막시밀리안 대학교의 헨닝 요하네스 드류스 박사와 그의 연구팀에 의해 수행되었습니다. 연구팀은 12쌍의 건강한 이성애 커플들을 대상으로 4일간의 수면 실험을 통해 커플 간의 수면이 어떻게 동기화되는지를 조사했습니다. 이 실험은 커플들이 함께 자는 경우와 따로 자는 경우를 비교하며, 각 커플의 수면 단계와 뇌파, 움직임 등을 폴리솜노그래피(Polysomnography)라는 정밀한 수면 연구 장비를 통해 측정했습니다.
연구 결과, 커플이 함께 잘 때 평균적으로 약 10% 더 많은 렘(REM) 수면을 경험하며, 이는 기억력 향상과 정서적 안정에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한, 함께 자는 동안 커플의 수면 단계가 매우 높은 수준으로 동기화되며, 이 동기화는 특히 관계의 깊이와 긍정적인 상관관계를 보였습니다. 즉, 관계가 깊을수록 수면 리듬이 더 잘 맞아 떨어지는 경향을 보였으며, 이는 파트너와의 정서적 유대감을 강화하는 데 기여했습니다.
연구팀은 이러한 결과가 커플이 함께 자는 것이 단순히 수면의 질을 높이는 것뿐만 아니라, 두 사람의 관계를 더욱 깊고 긍정적으로 만들어주는 '자기 강화 피드백 루프'를 형성할 수 있음을 시사한다고 결론지었습니다. 이러한 루프는 렘 수면의 증대와 정서적 안정성을 서로 증폭시키며, 이를 통해 두 사람의 관계가 지속적으로 강화될 수 있습니다.
마지막으로: 꿈꾸듯 이어지는 사랑
결론적으로, 파트너와의 무의식적 스킨십은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다. 사랑의 관계는 단지 깨어있는 시간에만 형성되는 것이 아니라, 우리가 잠든 사이에도 끊임없이 진화하고 있습니다. 이러한 점에서, 함께 자는 것이 그 자체로도 사랑을 키워가는 중요한 순간이라고 할 수 있습니다.
참고 링크