숙면은 신체와 정신 건강에 필수적인 요소로, 충분한 수면은 면역력 강화, 기억력 향상, 스트레스 해소 등 다양한 건강 혜택을 제공한다. 하지만 과도한 수면은 오히려 건강에 해로울 수 있다. 과수면증은 원인에 따라 특발성과 중추성으로 나뉘며, 특히 중추성 과수면증은 뇌 각성 물질의 부족으로 인해 발생한다.

과수면증은 일상생활에 심각한 영향을 미치며, 지속적인 졸음과 피로로 인해 업무 능력 저하와 사회적 오해를 초래할 수 있다. 과수면증 진단은 수면다원검사 등을 통해 이루어지며, 약물 치료와 행동요법으로 개선이 가능하다.

전문가들은 규칙적인 수면 습관과 과식을 피하는 등의 생활 습관 관리가 과수면증 예방에 중요하다고 강조한다. 과수면증이 단순 피로가 아닌 질환임을 인식하고 적절한 치료를 받는 것이 핵심이다.

[출처]

http://www.beyondpost.co.kr/view.php?ud=20240827142716129546a9e4dd7f_30