수면장애 환자의 급증

최근 몇 년간 국내 수면장애 환자의 수가 급증하고 있습니다. 국민건강보험공단의 자료에 따르면, 수면장애로 병원을 찾는 환자는 5년간 28.5% 증가하였습니다.

이 같은 추세는 현대인의 생활 패턴 변화와 스트레스 증가, 비만 인구의 증가 등이 주요 원인으로 지목됩니다.

연령대별 수면장애 분포

수면장애는 모든 연령층에서 나타나지만, 특히 60대 이상에서 높은 비율을 차지합니다.

60대 남성과 여성 모두에서 수면장애 환자가 급증하고 있으며, 이는 노화와 관련된 신체 변화와도 밀접한 관련이 있습니다.

또한, 20대 남성에서도 수면장애 증가율이 높게 나타나고 있어, 젊은 층의 생활 습관 변화가 큰 영향을 미치고 있음을 알 수 있습니다.

수면장애의 유형과 원인

수면장애는 크게 불면증, 과다수면증, 수면호흡장애, 일주기 리듬 수면장애 등으로 분류됩니다.

이러한 장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 스트레스, 불규칙한 생활 패턴, 신체적 질환 등이 원인이 됩니다.

특히, 폐쇄성 수면무호흡증은 비만과 밀접한 관련이 있어, 비만 인구 증가와 함께 수면장애 환자도 증가하고 있습니다.

수면장애의 건강 영향

수면장애는 단순히 잠을 못 자는 문제를 넘어서, 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 수면 부족은 면역력 저하, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험을 높일 수 있으며,

정신 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 수면장애를 조기에 진단하고 치료하는 것이 매우 중요합니다.

수면장애 예방과 치료

수면장애를 예방하고 관리하기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 기르고, 카페인이나 알코올 섭취를 줄이며, 잠들기 전에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 자제하는 것이 좋습니다.

필요하다면 전문가의 상담과 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다.

수면장애는 현대 사회에서 점점 더 큰 문제로 대두되고 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 개인의 노력뿐만 아니라, 사회적인 인식 변화와 지원이 필요합니다.

출처 : http://www.monews.co.kr/news/articleView.html?idxno=327968